ダイエット前日

太ってきました。
数年かけて人生で一番ハイスコアな体重を更新し続けています。

このまま中年らしくぽっちゃりを極める選択肢もアリですが、洋服が入らなくなりつつあり（実際仕事用パンツのファスナーが上まで閉まらない。恥）、不経済なのでダイエットをしてみようと思います。
食べることが唯一の楽しみなのですが、そんなこと言ってられません。

ダイエットの方法は三食腹七分の食事。

食事を抜くのは辛いし（抜いたらストレスでいつもの倍食べてしまう）
りんごやバナナばかり食べることもできないし
過度な運動をすれば身体のあちこちがすぐに故障するに決まってるし
カロリー計算は苦手なので消去法です。

目標は-3kg。
早速明日から（今日ではない。笑）頑張ってみます。

腹七分って曖昧な表現だけど、いつもの食事の３割少ない感じでやってみます。
一瞬だけ痩せても意味がないので、継続できるかがポイントです。

ダイエットなんてとても久しぶりなのだけど、中年って痩せるのかな？？
ひとまず明日から実験的にやってみます。
がんばれ私。

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