健康 ダイエット経過
苦戦していたダイエット、やっとこ-1.7kg減量しました。 ほとんど結果が出てなかったので、素直に嬉しいです。 あれこれ試して一番効果が出たのは、晩ごはん少量ダイエット。 朝昼は今まで通り食べ、夜だけ量をかなり減らしました。腹二分くらいかな...
2024-04
健康 
美容 白髪問題
若い頃からチラホラ若白髪があり、中年になった今では私の毛髪の４割くらいは白髪だと思われます。 何年も前から定期的に白髪染めをしていますが、これが年々苦痛に感じだしまして。 自分でうまく染められる自信がないので、３〜４週に1度の頻度で美容院に...
メンタル 中年メンタル問題
歳を重ねるにしたがって避けて通れない、きちんと向き合わなければならない私のメンタル問題。 何が問題なのかというと、年々物事を前向きにとらえられず、些細なことに引っかかってネガティブなことばかり考えるようになっていること。 何かあるとずっとそ...
食事 トマト味噌汁
桜が満開でお天気も良く、とても気持ちの良い１日でした。 こんな日は、道を歩いているだけで感謝の気持ちになりますね。 辻々のあまりに美しい桜を見ると、圧倒されてなぜか涙が溢れそうになります。 数年前に亡くなった愛犬と歩いた桜の咲く公園に行き、...
健康 ダイエット苦戦中
腹七分ダイエット苦戦中です。 七分のつもりが九分になってます。 食べまいとすると余計食べたくなる伝統。 やっと５００g減った体重も1キロ増えてるという逆ミラクル。 そんなに食べてないんだけどな。 パンツのファスナーは相変わらず閉まりません。...
健康 サプリメントと血液検査
小林製薬の件がニュースになっていますね。 身体に良かれと思って摂っていたサプリメントで健康被害に遭うことは、とても残念なことです。 亡くなられた方のご冥福をお祈りし、被害に遭われた方の体調が良くなるよう、祈るばかりです。 今の時代、多くの人...
ネコ 心に響く絵本
大人になってから、いえ、人生で初めて自分で絵本を買いました。 「ネゴヅメのよる」作：町田尚子 これはお世話になっている動物病院の待合室に置いてあった絵本です。 冬の寒い日、まゆちゃん診察時の長い待ち時間、私は不安に押しつぶされそうな暗澹たる...