１日１つは身体に良いことを

１日に１つは身体に良いことをしたいと思っています。

今日は何ができただろう？

朝と晩に短時間ストレッチ。

朝人蔘ジュース。

サプリも飲んだし、朝風呂も入れた。

よしよし。なかなか良い１日でした。

あ、行きも帰りも座れたので、電車内筋トレはできなかったです。

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