ぬくぬく活動

春はすぐそこなのに寒い日が続き、身体が冷えそうになります。

若い頃から身体を冷やすことばかりしていたので、年がら年じゅう私の体は冷えていました。

そのせいか長年手先がとても冷たくて、スーパーのレジでお釣りをもらう時、店員さんが私の指に触れてびっくりすることもあったくらい。

冷えが体に悪いと知ってはいたけど、若い自分には関係ないと思ってた。

自分の身体の不調について真剣に向き合い始めた数年前に読んだ「万病を治す冷えとり健康法」で、冷えが身体に及ぼす悪影響を学びました。

それ以来季節を問わず、私のぬくぬく生活がスタートしています。

兎にも角にも身体を冷やさない。夏でも靴下を履いて、足もお腹も決して冷やさない。

冷たい飲み物は口にしない、家では腹巻き付きパンツを履き、寒い日はカイロを靴に忍ばせる。

こんな生活を続けた結果、平均体温がなんと１度近く上がったのです。

一般的に体温が1度上がると、血流がよくなり免疫力が5倍上がるといわれています。

確かにぬくぬく活動を始めてから、風邪をひく頻度がとても減りました。

あんなに冷たかった指先も、今ではぬくぬくです。

健やかな毎日を送るため、ぬくぬく活動はとても大事なのです。

くらしきぬのはらぱんロングとショート愛用しています。
とても温かくて癒されますよ。

コメント