美容 ほくろを自分で取ってみた話
数年前にちょうど右耳の上くらいの髪の毛の生え際あたりに、上下に２つ並んで小さく真っ黒なホクロのようなものができました。 そして最近、左耳の上の同じような位置に同じようなホクロが出現。 最初のホクロは白髪染めをし始めて少し経った頃にできたので...
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ネコ 猫ちゃん闘病中その３
先週看護師さんに少し聞きましたが、まゆちゃんの血液検査の詳細を教えてもらう為に動物病院へ。 結果から言うと肺の問題は続いていますが、血液検査は問題ありませんでした。 数値上、どの臓器にも炎症は出てなかったです。 人間用のサプリメントを与えて...
健康 ダイエット初日失敗
ダイエット始めました。 方法は「三食腹七分」。 これがなかなか難しく、今夜は誘惑に負けて腹九分食べてしまいました。ダイエット初日なのに。汗 今の体重は基礎代謝と運動量と摂取カロリーの結果です。 このまま変わらない生活をしていたら、増えたまま...
健康 ダイエット前日
太ってきました。 数年かけて人生で一番ハイスコアな体重を更新し続けています。 このまま中年らしくぽっちゃりを極める選択肢もアリですが、洋服が入らなくなりつつあり（実際仕事用パンツのファスナーが上まで閉まらない。恥）、不経済なのでダイエットを...
健康 クエン酸で健康に
「元大手薬品会社営業マンが明かす 医療業界が隠す健康に関する秘密の話15選」 Kosuke著という本を読みました。とても興味深い内容でした。 その中に「クエン酸を飲むことで多くの病気の予防に効果がある」という項目があり、要約するとクエン酸で...
ネコ 猫ちゃん闘病中その２
まゆちゃん動物病院で検査をしてきました。 レントゲンや超音波の結果、未だ肺が十分機能していないとのことでした。 まわりの臓器が肺を圧迫していて肺がきちんと広がるスペースがない、若しくは肺胞がダメージを受けてる可能性があるとのこと。 大きな病...
健康 ふくらはぎの浮腫み解消グッズ
私はふくらはぎが浮腫みやすい体質で、夕方になるといつもふくらはぎがパンパンになります。 これは20代の頃からで、当時はパンプスを履いて仕事をしていたので、足の血流が悪くなりいつも浮腫んでいました。夕方になると太くなりすぎたふくらはぎを叩いて...
美容 美容話
お肌の悩みは尽きないのですが、三大要素は「乾燥」「シミ」「たるみ」ですよね。 シミ・たるみはお化粧品でケアすることはなかなか難しいので、せめて乾燥だけは軽減できるよう気をつけています。 私は昔からフェイスパックが好きで、美容液の代わりにパッ...
食事 朝晩お味噌汁
お味噌汁は身体に良いという話はよく聞きますが、具体的に何に良いのかというと、 ⚪︎がん予防 ⚪︎生活習慣予防 ⚪︎睡眠改善 ⚪︎美肌効果 ⚪︎腸内環境を整える 等が見込めるとのことです。 改めて見ると、すごい効果が期待できるのですね。 味...
ネコ 猫と暮らすこと
まゆちゃんはお陰様で少しずつ元気になってきています。 まゆちゃんの体調が優れない時、感じたことを載せたいと思います。 （感傷的な内容となっています。苦手な方はスルーしてくださいね。） まゆちゃんと暮らして9年になります。 まゆちゃんとの出会...