クエン酸で健康に

「元大手薬品会社営業マンが明かす　医療業界が隠す健康に関する秘密の話15選」　Kosuke著という本を読みました。とても興味深い内容でした。

その中に「クエン酸を飲むことで多くの病気の予防に効果がある」という項目があり、要約するとクエン酸で体を弱アルカリ性にすることで、自然治癒力を高める効果があるという内容でした。
（他にも様々な効果があるそうですが、詳しくは本を読んでみてくださいね）
早速ドラッグストアにクエン酸を買いに行き、試してみることに。
3gのクエン酸を200mlnの水で溶いて飲むだけ。シンプル。

数日間試していたところ、以下のような体感ありました。

・翌朝スッキリ起きられる
・仕事の疲れが取れた感じがする
・お酒を飲んでしまった翌朝の体のダルさが80％くらい軽減（自分比）
・肩痛が和らいだ

中年の身体にとても相性がよいのではないでしょうか。
一日15g摂るのが目安とありましたが、私は朝晩２回が精一杯です。
何しろ酸っぱい。。。
ハチミツを混ぜると酸っぱさが軽減するそうなのでやってみましたが、やはり酸っぱい。

多くの健康効果が期待できるそうなので、１日２回ですがしばらく続けてみようと思います。